Plan de ayuno intermitente
Plan de ayuno intermitente
El Centro Higienista de Madrid nos lleva a instaurar un plan de ayuno intermitente adaptado a nuestras circunstancias personales de manera natural y sin pasar hambre para que así lo puedas sostener en el tiempo y hacer de esta práctica un estilo de vida.
El Ayuno Intermitente debería de ser algo natural si en los períodos de ingesta comemos de tal manera que el cuerpo pueda asimilar adecuadamente los nutrientes y además no utilizamos la comida como gestión emocional.
Este trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional, es una experiencia transformadora que nos lleva a tomar conciencia de cuándo y por qué comemos sin hambre real, a la vez que tratamos de gestionar el hambre emocional por vías alternativas a la comida.
“El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar se manifiestan diversas dolencias”.
Dr. Robert O Young
¿En qué me ayudará este trabajo?
Trabajar el Ayuno Intermitente y el Hambre Emocional, va más allá de un mero trabajo dietético, ya que implica resolver conflictos y gestionar emociones o vacíos internos por las vías adecuadas, convirtiéndose en un trabajo profundo de desarrollo personal inigualable.
¿En qué me ayudará este trabajo?
El ayuno intermitente es un método muy popular para bajar de peso, pero sus beneficios van más allá.. Estos son algunos de los cambios que ocurren en tu cuerpo durante el Ayuno Intermitente
01
Pérdida de peso
Mejora la función hormonal para facilitar la pérdida de peso y se descompone la grasa corporal.
02
Gestión emocional
Nos ayuda a no utilizar la comida como gestión emocional y resolución de conflictos.
03
Reparación celular
El cuerpo activa la homeostasis interna permitiendo que el proceso de reparación celular sea mayor.
04
Niveles de insulina
Reduce los niveles de insulina en sangre.
05
Reduce los factores de riesgo
Niveles de azúcar en sangre, presión arterial, triglicéridos y colesterol, marcadores inflamatorios.
06
Reduce el estrés oxidativo
Con lo cual se convierte en una gran herramienta contra el envejecimiento celular.
07
Reduce la inflamación
Lo cual ayuda a prevenir determinadas enfermedades crónicas.
Te ayudamos a instaurar y mantener el ayuno intermitente
Instaurar un Ayuno Intermitente de tal manera de que lo podamos sostener en el tiempo (sin pasar hambre ni generar tensión), requiere de investigar previamente el estilo de vida y las circunstancias personales antes de establecer la propuesta que mejor encaje en cada uno.
El Ayuno Intermitente, implica además, aprender a gestionar emociones y resolver conflictos o vacíos internos por vías alternativas a la comida lo cual si se realiza de la mano de un profesional experimentado se puede convertir además en un trabajo profundod e desarrollo personal inigualable.
Duración del Programa
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Comunicación Permanente
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